アロエでダイエット
アロエベラで美しくなる！
アロエは私たちの生活に身近にある薬効植物であり、ダイエット効果や美肌効果もあるとっても頼りになります！アロエベラは栽培も簡単なので、化粧水やヨーグルト、ジュースに入れるのもいいですね♪
アロエの基礎知識
アロエとはユリ科の多肉植物の仲間です。アフリカなどの熱帯で繁殖する多年草です。「アロエ」と言ってもその種類は実に様々ですが、日本でよく知られているのはキダチアロエとアロエベラです。特にキダチアロエはアロエの定番です。古くから観賞用、薬用、食用として栽培されています。「木立アロエ」と表記する場合もあります。アロエは元々高温多湿な亜熱帯で育つものですが、キダチアロエは日本の気候に合うとされており、家庭での栽培も盛んです。特に伊豆半島南部ではキダチアロエはあちこちで見られます。葉が細く、食べると苦いのが特徴です。それに対してアロエベラは葉が大きく、葉肉も厚いので食用として多用されています。食感が非常にいいので、アロエヨーグルトやアロエジュースなどに使われており、私たちの生活でもお馴染みですね。
アロエの効果効能
アロエの効果や効能については様々言われていますが、１番有名なのは便秘解消効果ではないでしょうか。キダチアロエエキスを買ってきて、ヨーグルトに混ぜればアロエヨーグルトになりますし、カルピスなどに混ぜればアロエジュースになります。もっと手軽にアロエを取り入れるなら、市販のアロエジュースやアロエヨーグルトでも十分です。森永アロエヨーグルトなどは小池徹平くんのＣＭでかなり話題になりましたよね。次に美肌効果です。アロエの成分を含んだ化粧水や洗顔フォームなどがよく売られていますね。お肌の敏感な方はご自分で作られている方も多いと聞きます。アロエエキスは買うと結構高いので、ご自分でアロエを栽培されている方も多いです。アロエの育て方や栽培方法、アロエ化粧水の作り方などはネットでたくさん出ていますので、興味のある方はぜひ調べてみてください。私はアロエエキスは購入していますが、太陽のアロエ社さんのキダチアロエが１番のオススメですよ。アロエ軟膏なんかも作っちゃいます。
森永アロエヨーグルト
アロエが体にいいのはわかるけど、ちょっとクセがあるので苦手、という人も多いと思います。あるいは手軽に摂りたい、という人も多いでしょう。そんな方にやっぱりオススメなのはアロエヨーグルト。しかも森永のアロエヨーグルトがオススメです。理由はどこにでも売っていて、小さいサイズのもあるから。たぶんアロエ商品では今１番の人気なんじゃないでしょうか。小池徹平くんの笑顔に惹かれて購入する人も未だに後を絶ちませんね。森永のアロエヨーグルトでも特にオススメしたいのが「赤いアロエヨーグルト」です。これは通常のアロエヨーグルトにサボテンの果実、カクタスフルーツがトッピングされているものです。カクタスフルーツはレモンのような酸味があって、すごく美味しいですし、緑色のアロエヨーグルトに赤いトッピングは見た目にも美しいですよ。